Comprendre et gérer son stress

3 jours – 790 € HT /pers

Objectifs

• Analyser et comprendre les origines et mécanismes du stress pour le canaliser
• Etudier les conséquences positives et négatives du stress
• Apprendre les techniques et attitudes qui permettent de réduire le stress immédiat et le stress de fond
• Développer sa propre stratégie de gestion de stress
• Entraînement à la cohérence psychophysiologique à l’aide du logiciel Freeze-Framer

La cohérence psychophysiologique est une méthode simple permettant de maîtriser les effets du stress, d’améliorer sa santé à long terme et de développer son intelligence émotionnelle.