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Se préparer de façon positive et dynamique à la retraite

Objectifs pédagogiques

  • Être capable de bien maîtriser le changement qu’entraîne la cessation d’activité et les relations professionnelles quotidiennes
  • Avoir la possibilité de parler de cette transition, des inquiétudes, des aspirations qui s’y rattachent
  • Saisir l’opportunité de se réaliser pleinement, socialement et personnellement
  • Être en mesure de se doter de projets d’activité pour l’après travail
  • Maîtriser l'aspect financier de la retraite

Programme

 

1. SE PREPARER A LA RETRAITE
  • Présentation des différents changements liés à la retraite
    - La rupture avec l'activité professionnelle
    - Des relations familiales modifiées
    - De nouveaux rythmes de vie
    - De nouvelles activités
    - Des rapports sociaux différents

 

  • Définir ses besoins fondamentaux :
    - Ses besoins physiques, sociaux
    - Ses valeurs
    - Ses rêves et ses envies

 

2. GERER SON CAPITAL SANTE
  • Lutte contre le vieillissement physique et psychique / Garder la forme
  • Le tonus intellectuel, la mémoire
  • La surveillance médicale
  • Santé, hygiène et équilibre de vie

 

S'APPROPRIER SA RETRAITE
  • Expression des inquiétudes et attentes liées à la transition et à la retraite (Groupe de parole).
  • Gestion du stress
  • Bien dans sa tête ; Bien dans son corps

 

VIVRE SA RETRAITE       
  • Communication et épanouissement : Développer des relations harmonieuses, seul ou dans son couple, avec son entourage familial
  • Projet de Retraite à court, moyen, long terme. Sa mise en oeuvre
  • Des activités fonction de notre personnalité et répondant à nos besoins fondamentaux
  • La vie associative

Lieu de formation

Moyens pédagogiques

  • Apports théoriques
  • Groupe de Parole
  • Atelier Projet
  • Remise d'une synthèse / Mémento à chaque stagiaire

Tarifs

  • 590 € HT par personne

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